Conhecimentos gerais
Algumas pessoas pensam que o cigarro alivia o estresse. No entanto, isso não é verdade. Fumar destrói a vitamina C no corpo. Estudos que mediram os níveis de vitamina C no sangue mostram que os fumantes têm apenas metade da quantidade de vitamina C em comparação com os não fumantes.
Como já é amplamente conhecido, a vitamina C é essencial para aliviar o estresse, eliminar vírus no corpo, como os causadores de resfriados, e promover a rápida recuperação de feridas. Além disso, desempenha um papel importante em reduzir a tensão durante competições e ajuda o corpo a se adaptar mais rapidamente ao ambiente.
Especialmente no alívio do estresse, a vitamina C é um nutriente indispensável. Portanto, fumar não só não ajuda a aliviar o estresse, como também enfraquece o sistema imunológico, tornando o corpo mais vulnerável a doenças, como o resfriado.
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